Personal trainer Schiedam
Krachtsport, voeding en leefstijl, onderbouwd met wetenschap, afgestemd op jouw leven
We trainen in de gym in Schiedam
Medailles behaald
Beoordeling op Google
Mensen geholpen
Jouw personal trainer in Schiedam
Samen maken we trainen wél een prioriteit
Je agenda bepaalt jouw leven meer dan jijzelf. En sporten staat er ergens onderaan. Maar ‘volgende week ga je echt beginnen’.Â
Je weet dat bewegen belangrijk is, niet alleen voor je lijf, maar voor je hoofd, je energie, je werk. Je zit beter in je vel als je investeert in je gezondheid.
Ironisch genoeg profiteer je daar ook op je werk en in je gezinsleven van.
Maar je moet je gedrag veranderen. Zorgen dat het sporten zelf een constant element in je dagelijks leven wordt. Dat een gezonde leefstijl je energie oplevert, en niet kost.
Je hebt flexibiliteit nodig. De mogelijkheid om sporten in te bouwen in je drukke leven. Maar ook iemand die zorgt dat je het meest uit die trainingssessies haalt. Die afspraken met je maakt, die je accountable houdt.
‘Ik begin steeds opnieuw’
Je bent al vaker begonnen en gestopt. In je drukke leven lijkt het niet te lukken om tijd voor sport vrij te maken.
Wat bij ons wel werkt
Wij zijn flexibel qua inplannen. Je ziet vooruitgang en we leggen uit waarom dat is. We werken in een haalbaar tempo en een trainer die je vasthoudt als de motivatie wegzakt.
‘Ik wil meer dan alleen een schema’
Je wilt niet blind sets uitvoeren omdat het op een papiertje staat. Je wilt snappen waarom je iets doet, zodat je het kunt volhouden.
Wat bij ons wel werkt.
Je krijgt een trainer die uitlegt, corrigeert en je leert je eigen lichaam te lezen.
‘Ik wil mijn hele leefstijl aanpakken’
Je weet dat het niet alleen om de gym gaat. Voeding, slaap, herstel – het hangt samen. Maar je krijgt het niet voor elkaar om alles tegelijk te veranderen en je verliest motivatie.
Wat bij ons wel werkt
oaching die verder gaat dan de training. Voeding, herstel en progressie in één aanpak, bijgehouden in onze app.
Wat klanten zeggen
Intakeformulier
Je vult thuis een kort formulier in. Hiermee weten we wat je op dit moment doet en hebben we een soort nulmeting.
Gratis kennismaking
Je komt langs of we bellen en we bespreken jouw leefstijl, sportieve achtergrond en doel. Natuurlijk kijken we of er een klik is - personal training moet ook leuk zijn.
Eerste training
We starten op jouw tempo, met jouw doelen als uitgangspunt. Maar met onze kennis en expertise.
Flexibel verder
Geen vast contract. Jij bepaalt hoe vaak. Per direct opzegbaar.
We zijn flexibel, want het leven is niet altijd planbaar. Maar samen maken we van jouw gezondheid en leefstijl de prioriteit die het moet zijn.
De aanpak
Evidence-based: echte kennis, geen hypes
Er is veel ruis in de fitnesswereld. Trends, supplementen die wonderen beloven, coaches die zichzelf opleiden via Instagram. Bespoke Strength werkt vanuit onderzoek.
Onderbouwd met wetenschap
Wij werken met methodes die bewezen effectief zijn voor krachttraining, spieropbouw en vetverlies. Geen hypes, maar een aanpak gebaseerd op wetenschap en meer dan 25 jaar praktijkervaring.
Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen of gewoon gezonder wilt leven – wij bouwen een plan dat je langdurig kunt volhouden.
Hypes waaien over. Een echte gezonde, sportieve leefstijl niet.
Krachtsport én leefstijl
Hoe vaak ben je wel niet begonnen? Gezonder leven, meer sporten, op tijd naar bed. Beginnen is niet lastig, het volhouden wel.
Daarom moet je het goed opbouwen. Sporten op een manier dat het leuk blijft én je je er beter door gaat voelen. Het gaat zo lekker, dat je mentaal sterker wordt. Zelfs beter gaat eten.
Ook voor het voorbereiden op een Hyrox wedstrijd zit je bij ons goed.
Krachtsport
Krachttraining vormt de basis van een beter en sterker leven. Periodisering, het sturen van trainingsintensiteit en progressief belasten. Elke sessie bouwt voort op de vorige
Voeding & herstel
Voeding, slaap en herstel zijn onlosmakelijk verbonden met je resultaten. We adviseren op basis van wetenschap.
Leefstijlcoaching
We houden alles bij in onze app en coachen je naar vooruitgang. Deze keer doe je het niet alleen.
Het team
De juiste PT voor jou
Niet elke trainer past bij elke persoon. Wij matchen bewust, op doelstelling, specialisme en persoonlijkheid. Als je geen klik hebt met één van onze personal trainers in Schiedam, houd je het niet vol. Trainen moet leuk zijn, zeker als je merkt dat je sterker wordt. Dat je je beter voelt.
William traint zelf mensen en als zijn agenda vol is of je beter past bij een andere trainer, dan verwijzen we door naar een andere trainer. Je krijgt nooit zomaar iemand omdat die toevallig kan.
Kennis, expertise én samenwerking
Wij trainen in de sportschool van Perfect Performance in Schiedam. Daar doen we personal training, powerliften en William geeft er nog wat groepslessen.
We werken nauw samen en ‘delen’ ook trainers.
Perfect Performance deelt op veel vlakken onze visie op training. We volgen niet de laatste rage. Als je echt je doelen wilt behalen, is een stevige fundering nodig. Om daar dan stap voor stap slim op door te bouwen.
Bespoke Strength en Perfect Performance werken dan ook samen. Wij zijn de coaches van wedstrijdpowerlifters. Trainen zowel beginners als mensen die al 25 jaar powerliften. Wij zijn óók voedingscoaches en wij hebben een internationale academy. Perfect Performance heeft een locatie met goede trainers en fijne apparatuur.
Jouw personal trainer in Schiedam
Bespoke Strength traint in Schiedam. De gym is 24/7 toegankelijk: je traint wanneer het jou uitkomt, ook vroeg, laat of in het weekend. Schiedam ligt op tien minuten van Rotterdam, Vlaardingen en Delft.
Niet zeker of het bij je past? Plan gewoon een intake. Je bent tot niets verplicht.
Klaar om het anders aan te pakken?
Vrijblijvend, een halfuur, gratis.
Stop wanneer je wilt   Kost maar 2x een uur per week   Ook voor beginners
Veelgestelde vragen over personal trainer Schiedam
Train ik in een sportschool of komt de trainer naar mij toe?
Je traint bij ons in de gym in Schiedam. In een sportschool met goede apparatuur. We focussen ons op techniek en vooruitgang.Â
We kiezen bewust voor een goed uitgeruste trainingsruimte: krachtsport vraagt om de juiste apparatuur. Het maakt het verschil voor je techniek en je resultaten. De gym is 24/7 bereikbaar, dus je traint wanneer het jou uitkomt.
Er zijn meerdere personal trainers in Schiedam. Waarom Bespoke Strength?
Als je op zoek bent naar iemand die je een schema geeft en je aanmoedigt, zijn er genoeg opties in Schiedam. Bespoke Strength is iets anders. We werken evidence-based, zijn sterk in krachtsport en kijken verder dan de training alleen: voeding, herstel en leefstijl maken deel uit van hoe wij coachen. Als je wil begrijpen wat je doet en waarom het werkt, en als je wil dat je trainer net zo serieus is als jijzelf, dan pas je goed bij ons.
Voor wie is personal training bij Bespoke Strength?
Als je op zoek bent naar iemand die je een schema geeft en je aanmoedigt, zijn er genoeg opties in Schiedam. Bespoke Strength is iets anders. We werken evidence-based, zijn sterk in krachtsport en kijken verder dan de training alleen: voeding, herstel en leefstijl maken deel uit van hoe wij coachen. Als je wil begrijpen wat je doet en waarom het werkt, en als je wil dat je trainer net zo serieus is als jijzelf, dan pas je goed bij ons.
Hoe ziet de eerste afspraak eruit?
De eerste afspraak is een kennismaking. Dat kan online, maar veel mensen komen langs. Je ziet de gym, proeft de sfeer en we praten over wat je wil bereiken en wat je al geprobeerd hebt. We leggen uit hoe wij werken. Jij stelt al je vragen.
Als er een klik is en onze aanpak past bij wat jij zoekt, plannen we een eerste training. Als dat niet zo is, zeggen we dat eerlijk. We werken samen met meerdere trainers, soms past iemand anders beter bij je. Dan leggen we het contact voor je.
De kennismaking duurt ongeveer een halfuur en is gratis.
Moet ik een abonnement of een traject afnemen?
Nee. Je betaalt per maand voor wat je boekt. Wil je er even tussenuit? Dat kan. Wil je tijdelijk minder? Geen probleem. Je kunt elke maand je trainingen opschroeven of juist even wat minderen. Ook kun je elk moment opzeggen (opzegtermijn van een maand).
Bieden jullie ook voedingscoaching aan naast personal training?
Ja, en dat is geen bijzaak. Voeding, herstel en slaap zijn onlosmakelijk verbonden met wat je in de gym bereikt.Â
We signaleren het als je voedingspatroon je voortgang saboteert, en we adviseren op basis van kennis en onderzoek, niet op basis van de laatste hype. Je krijgt van ons echte kennis, evidence-based.
Wil je volledige voedingscoaching, dan kan dat apart of als aanvulling op je personal training. We werken met een eigen app waarin je voeding, trainingen en progressie bijhoudt. Alles onder één dak, zonder dat je naar een aparte diëtist hoeft.Â
Je leefstijl omgooien dan dus óók bij je personal trainer in Schiedam.
Kan ik ook 's avonds of in het weekend trainen?
Ja. De gym is 24/7 toegankelijk voor leden. Trainingen worden ingepland op momenten die voor jou werken: vroeg in de ochtend, tijdens de lunch, laat in de avond. We werken veel met ondernemers, dus we weten dat een schema van negen tot vijf niet voor iedereen werkt.
Trainen op zaterdag? Geen probleem. Vóór werktijd al je workout doen? Kan gewoon. De agenda stel je in overleg met je trainer op.
Ik woon niet in Schiedam. Is het dan nog de moeite?
Schiedam ligt op tien minuten van Rotterdam, Vlaardingen en Delft. We hebben klanten uit de hele regio, zelfs landelijk. Als je bereid bent een stukje te rijden voor een goede trainer, is afstand zelden een probleem.
Voor wie liever op afstand traint, hebben we ook online powerlifting coaching. Maar dat is een andere vorm van training dan personal training. Als je niet zeker weet wat bij je past, bespreken we dat tijdens de kennismaking.
Ik heb eerder gesport maar hield het toch niet vol. Wat is er bij jullie anders?
Dat horen we vaker. Meestal heeft het een van drie oorzaken: de klik was er niet met je trainer of sportschool, de aanpak paste niet bij het doel (had je sowieso een doel voor jezelf?) of er was geen uitleg over waarom bepaalde keuzes gemaakt werden, waardoor je blind een schema uitvoerde zonder te begrijpen wat het deed.
We beginnen altijd met de vraag: wat heb je al geprobeerd en wat heeft wel of niet gewerkt? Daar kunnen we van leren, onze aanpak afstemmen. Personal training heeft alleen zin als je het langdurig onderdeel van je leven maakt, als je langzaam je hele leefstijl verbetert. Samen zorgen we voor die verschuiving bij jou!Â