In deze les bekijken we de factoren die van invloed zijn op werkcapaciteit, zoals slaap, stress, voeding en conditie. Niet elke lifter heeft dezelfde herstelcapaciteit—een topsporter heeft andere mogelijkheden dan iemand met een stressvolle baan en weinig slaap. Dit betekent dat programmering altijd individueel moet worden afgestemd. We bespreken strategieën om werkcapaciteit te verbeteren.
Deze les wordt gegeven door Lars Giesen.
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...
Nieuw bij Bespoke Strength?
Wij helpen je te bepalen welk programma het beste bij je past.
Gratis intake
Bij Bespoke Strength werken we met onze handige app zo hou je overzicht over voeding, trainingen en dagelijkse activiteiten.
Bespoke Strength app
Met een gratis les is het gemakkelijk kennis maken en ervaar je zelf wat Bespoke Strength doet voor jou.
Gratis les
13 jaar ervaring
minder uitval
review score
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...