Academy
Ontdek het aanbod van Bespoke Strength, van beginner tot (inter)nationaal niveau
Subjective Athlete Monitoring for Strength Athletes
Heb je wel eens gehoord van subjectieve data, maar weet je niet precies hoe je deze info moet verzamelen of hoe je dit mee kan nemen in het beslissingsproces dan is deze les wat voor jou. Drake Eserhaut van Data Driven Strength is een specialist op dit gebied en gaat...
Bottom Up Programming
Heb je twijfels over het toepassen van een Bottom-Up strategie of wil je meer weten over emerging strategies dan is deze les zeker voor jou. Van het laten peaken van je lifters of het inplannen van een Pivot Blok het komt allemaal langs. Jim Elli die Zao Strength heeft opgezet is...
Autoregulatie & Individualisatie
Ben je een coach of atleet en wil je beter begrijpen hoe je autoregulatie effectief kunt toepassen in je trainingen? Deze les helpt je de principes van autoregulatie te doorgronden en praktisch in te zetten. Je leert hoe je de trainingsintensiteit afstemt op de fluctuerende capaciteiten van een atleet en...