In deze les leer je alles over de basis trainingsprincipes: frequentie, volume en intensiteit. Je krijgt handvatten mee zodat je spierschade beter managen en de programmering aanpassen als dit nodig blijkt.
Deze les wordt gegeven door William van der Struis.
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...
Nieuw bij Bespoke Strength?
Wij helpen je te bepalen welk programma het beste bij je past.
Gratis intake
Bij Bespoke Strength werken we met onze handige app zo hou je overzicht over voeding, trainingen en dagelijkse activiteiten.
Bespoke Strength app
Met een gratis les is het gemakkelijk kennis maken en ervaar je zelf wat Bespoke Strength doet voor jou.
Gratis les
13 jaar ervaring
minder uitval
review score
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...
Stop wanneer je wilt Kost maar 2x een uur per week Ook voor niet gevorderden...