Er gaan vele verhalen de ronde over bilateraal vs. unilateraal trainen en de voordelen van de ene versus de andere methode. Om tot een genuanceerde uiteenzetting te komen hebben we Avery Rosa een les laten samenstellen exclusief voor Bespoke Education.
De recentelijk gepubliceerde meta analyse wordt besproken en is vertaald naar praktische handvatten zodat jij weet wanneer je kiest voor een single of multi joint oefening.
Jij leert het grote plaatje te zien als je leert van deze expert op dit gebied.
