Ben je een coach of atleet en wil je beter begrijpen hoe je autoregulatie effectief kunt toepassen in je trainingen?
Deze les helpt je de principes van autoregulatie te doorgronden en praktisch in te zetten. Je leert hoe je de trainingsintensiteit afstemt op de fluctuerende capaciteiten van een atleet en hoe individualisatie een cruciale rol speelt in duurzame progressie.
Geen enkele methode werkt voor iedereen op dezelfde manier, en het is de taak van de coach om te monitoren en bij te sturen op basis van de individuele respons. Door autoregulatie en individualisatie te combineren, creëer je een programma dat niet alleen effectief, maar ook duurzaam is.
Of je nu meer grip wilt krijgen op de programmering of jouw atleten beter wilt begeleiden in hun ontwikkeling—deze les biedt je de inzichten en tools om autoregulatie en individualisatie succesvol toe te passen.
Deze les wordt gegeven door William van der Struis.
